Drukuj przepis

Sałatka vege z tofu


Sałatka vege z tofu to jeden z pierwszych moich przepisów typowo vege no bo niema co ukrywać że jestem mięsożerny :) ale sałatka jak najbardziej podbiła moje podniebienie :)



Składniki na 2-3 osoby :

  • 200 gr serka tofu
  • 2 garście mixu sałat
  • 2 łyżki kukurydzy
  • 2-3 łodygi selera naciowego
  • marynata do tofu: papryka ostra, zioła prowansalskie, sól i pieprz, kilka kropel sosu sojowego
  • oliwa do smażenia
Dresing :
  • 2 łyżki jogurtu 
  • ząbek czosnku
  • mała papryczka chilli (ew. słodka mielona aby było łagodniej)
  • łyżeczka musztardy d'jon
  • sól, pieprz
Przygotowanie :
Ser tofu kroimy w ok 1 cm kostkę i marynujemy w przyprawach ok 30 minut.
Sałatę mieszamy z selerem naciowym i kukurydzą i dzielimy na 2 talerze.
Rozgrzewamy olej na patelni i smażymy tofu na złoty kolor i dzielimy po równo na obie porcje.
Dresingiem z jogurtu, startego ząbku czosnku, poszatkowanej chilli (lub bez), musztardy d'jon i doprawionego solą i pieprzem polewamy sałatkę.

serek tofu sałatka vegetariańska vege salat dresing jogurtu chilli przepis cattering sps catering mechanik w kuchnisoja, tofu, zdrowie, dieta, weganizm, wegetarianizm zioła przyprawy sos sojowy magi marynata do sera tofu

soja, tofu, zdrowie, wegetarianizm, białko roślinne, sieta, silken, bezmięsna kuchnia przepisy vege tania kuchnia bezmięsnie, kuchnia orientalna, makarony, tofu, wegańskie soja,tofu,estrogen,białko,weganinzm,wegetarianizm,witamina b1,żelazo,wapń,mangan,fosfor,cynk,mikroelementy,aminokwasy,

serek tofu przepisy serek tofu gdzie kupić serek tofu właściwości serek tofu cena serek tofu biedronka serek tofu kalorie ser tofu książka kucharska ser tofu przepis sałatka vegetariańska vege bezmięsnie, kuchnia orientalna, makarony, tofu, wegańskie soja,tofu,estrogen,białko,weganinzm,wegetarianizm,witamina b1,żelazo,wapń,mangan,fosfor,cynk,mikroelementy,aminokwasy,

soja, tofu, zdrowie, dieta, weganizm, wegetarianizm zioła soja, tofu, zdrowie, wegetarianizm, białko roślinne, sieta, silken, kuchnia bezmiesna bezmięsnie, kuchnia orientalna, makarony, tofu, wegańskie soja,tofu,estrogen,białko,weganinzm,wegetarianizm,witamina b1,żelazo,wapń,mangan,fosfor,cynk,mikroelementy,aminokwasy,


Etykiety: , , , , , ,

1 komentarz:

Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom)